ont i handlederna

Ta hand om dina handleder…

När jag var nybliven mamma fick jag en överansträngd handled. Man har ofta en favoritarm som man bär barnet på men tänker inte på att hålla den rak, spänd och variera arm att hålla barnet på. Låt den onda handleden få vila mer genom att variera armhållningen. Vidare är det bra att ha tänket i(…)

Slipp onda handleder…

När jag var nybliven mamma fick jag problem med handlederna. Det är ett väldigt vanligt problem och beror på att man lyfter sitt barn med böjda handleder och det många ggr. Man behöver tänka på att hålla en rak handled och variera mellan vilken arm man bär barnet/barnen på. Det gör också mycket att dra(…)