ACE workout för mamma

 

 

 

Träningprogram från ACE

Jag hittade några bra övningar för nyblivna mammor som har varit på efterkontrollen och där magmusklerna växt ihop. Jag skulle väl vilja lägga till lite övningar men det är ju bara att göra själv. Den sista övningen i träningsprogrammet brukar dock vara tuff för de som fortfarande känner av foglossning.

Känn efter själva, och tänk på att följa instruktionerna noga =)