vattenträning

Kallsupar och löppass

Jag och familjen har i princip bott i poolen/havet under den senaste veckan. Stora dottern har lärt sig ryggsim och att ligga och flyta. det sistnämnda klarar ju inte jag! 🙂 Hon bara säger att man måste lite på att vattnet hjälper en att flyta. Ok, tack Vendela 5 år 🙂 I poolen och runt(…)

Ahh, vattenträning!

Har du ännu inte testat vattenlöpning under graviditeten så är det dags! Det som är bra är att man kan anpassa efter sin egen förmåga och att det inte tär på leder och bäckenbotten. Jag har hittills kört med bältet under magen, men nu känns det bättre med den över istället. Man får inte riktigt(…)

Vattenbältet-Hur grymt som helst!

Snart är det dags för mig att börja träna med vattenbälte igen men faktum är att man kan göra det året om om man vill och har tillgång till pool. Eftersom man inte snedbelastar bäckenet är det en skonsam form av träning för både gravid och nybliven mamma. Ok, inte innan du varit på efterkontrollen(…)

Gravidträning i vatten!

Ett väldigt skonsamt och roligt sätt att träna är att göra det i vatten. När magen växer, ryggen kanske smärtar och man känner sig tung, är vattenträning riktigt skönt! Om man väljer att gå på specialiserade klasser får man också det sociala umgänget i träningen. Jag själv gick inte på klasser inriktade endast för gravida(…)