Träningsmotivation

Mommyrexia

Jag gravid  med Nina På länken nedan finns en videosnutt och artikel om hur gravida kvinnor i USA påverkas av mediabevakningen av tex smala gravida kändisar. Det finns definitivt en hets att inte lägga på sig under graviditeten och de vanliga formerna ska vara tillbaka snarast efter förlossning. En kvinna i diskussionen på videon säger(…)

Får man vara nöjd med sig själv?!

Jag har funderat på det här med utseendet till och ifrån. Hur jag påverkas och vad jag förmedlar för ideal till mina kunder tex. För något år sedan läste jag på en blogg om en kvinna som var gravid att hon var så nöjd med hennes vackra former, och hon liksom lovprisade sig själv på(…)

Från benfällare till löpare

Jag visste inte riktigt vad jag skulle döpa min tidigare springstil till, så det fick bli benfällare! När jag var liten var jag inte så väldigt bra på att koordinera kroppen. Mitt ena ben åkte inåt, vilket resulterade i att jag fällde mig själv =). Jag kommer ihåg att jag undrade varför jag inte var(…)

Första jobbet med Nina snart…

Första jobbet med Nina snart…

En minst sagt händelserik vecka har passerat. Träningen blev lite nedprioriterad då Nina blev lite krasslig i början av veckan och maken och jag har hunnit med att fira bröllopsdag och husvisningar. Vi firade 6 år tillsammans! Jag hade hoppats få till ett uppföljningspass för bäckenbotten att lägga ut men man kan inte hinna med(…)

Batteriladdning!

Den här veckan har Nina sovit bra och jag likaså =). Känner man sig utvilad gillar jag morgonpass, så det har faktiskt blivit några tidiga pass utan en kotte på gymmet. Jag kanske ska tillägga att lokalen är i huset. De gör ju det enkelt för mig att snabbt komma om Nina är hungrig. Jag(…)

Quick fix i ett nötskal

Jag blir lite irriterad när jag ser en sådan här bok! Man blir lurad att tro att träning och sund livsstil kommer över en dag. Det tar faktiskt tid att ändra tidigare mönster. Jag tror sådana här böcker skapar besvikelse, då man testar för att sedan upptäcka att det inte alls funkar i längden. Ge(…)

La gazzella nera-Inspiration på hög nivå!

  Jag har läst en bok om kvinnliga idrottskvinnor genom tiderna, från främst USA. En person som fångade mig var Wilma Rudolph. Hon kom från en fattig familj på 24 personer. Ja, det står 24 =) Lite andra tiderIallafall så drabbades hon av många sjukdomar när hon var barn och bla polio. Fram tills hon(…)

Motivation för nybörjare och alla andra

Jag läste en bra artikel om hur man håller sig motiverad när man just börjat träna. Mycket handlar om yttre eller inre driv; och att det i slutändan blir roligast och hållbart med inre motivation. Ofta får man dåliga erfarenheter av att man kanske börjat träna men att det runnit ut i sanden. Gymkortet användes(…)

Varför tränar man?

Jag har kommit underfund med att man ibland kan träna av olika orsaker. Jag är så van vid att träna att jag inte ibland stannar upp och reflekterar över vad min huvudsakliga drivkraft är. Jag läste i Fitness magazine om att det finns olika typer av människor där den ena typen drivs av en sund(…)