motivation

Ingenting är omöjligt!

Jag fascineras såå av Wilma Rudolph! Hon bevisar att trots alla odds, så går det att uppnå det omöjliga. (Kolla in videon ovan!) När jag läste idrottshistoria blev jag först bekant med henne. Det gjorde ett tårögt intryck på mig att läsa om en kvinna som dels gick emot den höga fysiska barriären men också(…)

Din Actionplan 2014!

Har du nyårslöften? Hoppas du att de kommer att infrias? Infria de istället med hjälp av en actionplan! Jag har också diverse löften(mer om det i ett annat inlägg) Det finns inte mycket mening utan mål och det är svårt att ha motivation utan en tydlig plan hur man ska nå dit! Hur ska man(…)

Quick fix i ett nötskal

Jag blir lite irriterad när jag ser en sådan här bok! Man blir lurad att tro att träning och sund livsstil kommer över en dag. Det tar faktiskt tid att ändra tidigare mönster. Jag tror sådana här böcker skapar besvikelse, då man testar för att sedan upptäcka att det inte alls funkar i längden. Ge(…)

La gazzella nera-Inspiration på hög nivå!

  Jag har läst en bok om kvinnliga idrottskvinnor genom tiderna, från främst USA. En person som fångade mig var Wilma Rudolph. Hon kom från en fattig familj på 24 personer. Ja, det står 24 =) Lite andra tiderIallafall så drabbades hon av många sjukdomar när hon var barn och bla polio. Fram tills hon(…)

Träna och få hjälp med kosten med dina vänner!

Just nu har jag bla tre väninnor som kunder hos mig. Det slog mig vilket toppentillfälle det är för motivationen! Hur kul är det inte att ha gemensamma mål och peppa varandra? Under sommaren är PT-onlinetjänsten och vanliga PT-pass begränsade, så passa på att boka in dig och dina vänner tillsammans! Idag står faktiskt bäckenbottenträning(…)

Motivation för nybörjare och alla andra

Jag läste en bra artikel om hur man håller sig motiverad när man just börjat träna. Mycket handlar om yttre eller inre driv; och att det i slutändan blir roligast och hållbart med inre motivation. Ofta får man dåliga erfarenheter av att man kanske börjat träna men att det runnit ut i sanden. Gymkortet användes(…)

Svårt med motivationen?

Känner du dig trött och klumpig och inte så sugen på att ta dig till gymmet? Det gör man ju ibland som gravid. Men det krävs ofta då att man får se fördelarna som kommer efter. Jag tänkte ofta på det faktum att jag kände mig såå snygg och pigg efter ett pass. Här är(…)