mammaträning

Disney world och billiga sportskor

Inläggen har lyst med sin frånvaro här =) Jag har verkligen haft semester förutom från plugget som måste göras. USA och i synnerhet Florida var fantastiskt. Värmen och solen saknar jag. Vi åkte upp till Orlando en dag och gick på Disney world   Tekopparna funkar att åka när man är gravid =) Jag har(…)

Jojobantning och hälsa

Många av oss har nog befunnit oss där vi klassas som jojobantare. Jag själv hade en period vid 17-års ålder, med svältperioder följt av frossande. Jag tycker idag att det är snyggt med olika kroppsformer. Det beror kanske på vilken ålder man är i men vanligt är att man skippar frukost för att få ner(…)

Somna inte nu…

Oj, det var ett tag sen det blev ett inlägg! Jag har haft mycket jobb, så bloggen har inte kunnat vara prioriterad. Det är verkligen inte det hetaste ämnet att skriva om men jag tänkte ägna ännu ett inlägg om bäckenbotten. Okej, bytte ni sida nu? 😉 Nej, men faktum är att jag vet hur(…)

Lite blandat

I onsdags blev systern fru och det var en väldigt vacker dag! Mäktigt när hon skred in, likt Marion ur Robin hood, i Johannes kyrka…   I helgen testade vi en avokadoglass som faktiskt var riktigt god! Gillas även av barn=) Jag hade inga glassformar utan satte ner pinnar i små dricksglas. Det funkade bra,(…)

Hemmaträning-det nya svarta

Jag vet att många med mig har svårt att komma iväg till gymmet. Personligen, kör jag de flesta pass hemma(förutom löpning då). Det behöver inte bli dyrt och man måste inte köpa maskiner för att det ska vara effektivt. Topp 5 billiga träningsprylar att ha hemma: Pilatesband Pilatesboll Mindre hantel/stångset Slingor(typ TRX eller Casall) Kettlebell(…)

Bröllop och annat skoj

  Min syster gifter sig i nästa vecka och vi var med och tog lite provbilder runt kyrkan. Jag och Vendela hittade dock en liten lekpark som vi kunde leka i under tiden. Alltid kul med nya lekparker, tycker dottern. Helgens träning Jag är lite utav en ensamvarg när det kommer till min egen träning,(…)

Vendela for Nike!

Vendela ville ha ett par skor att testa sina nya skosnören på =) Hon har nämligen inga knytskor själv. Mina gamla löpskor fick en helt annan uppsyn; lite kaxiga men fortfarande sotvita tyvärr! Idag är det vilodag förutom rullande på foamrollern. Jag kan inte sluta! Om du inte har en själv så brukar de ha(…)

Läs intervjun med mig på Allt om löpning!

Gå in och kolla intervjun med mig på Allt om löpning HÄR    

Man tager vad man haver!

Jag gillar att hitta på lite övningar med saker jag har hemma =) Igår kom jag att tänka på melonen på köksbordet, som passar utmärkt som vikt vid massor med övningar. Har man inte så mycket redskap kan man klura på vad man skulle kunna använda istället. För att träna större muskelgrupper som ben behövs(…)

Låg form av lurendrejeri =)

Vilka skojare!! Jag snubblade över en recension av en ”armkur” för fastare armar =) Det handlar alltså inte om träning och kost, utan om en armgördel i kombination med en kräm.   När jag arbetade som träningsvägledare tränade jag både med män och kvinnor. Efter ett tag kunde man skönja mönster av hur olika vi(…)