app

Ett fynd från hälsokosten-Hardcore D-vitamin

D-vitamin-Hitta en bra dos De här D-vitaminkapslarna är verkligen riktigt starka, 1000 % rek intag. Jag tänkte utvärdera om de är för mycket för mig. Det märker jag nämligen av på dessa 4 sätt: Svårt att sova rastlös känsla minskad matlust Illamående Jag tänker ta en kapsel var tredje dag och se om det funkar(…)

“A family member who never complimented me before told me how good I looked”

Ortorexi och ätstörningar speglar ofta en snedvriden och hård självbild/självförakt. Rubriken ovan är ett citat av en kvinna som lider av ortorexi/ätstörning. Denna kommentar sa en släkting till henne, säkert i all välmening, men inte medveten om vilket intryck och avtryck det gjorde hos henne. Hon upplevde att denna personen inte noterat eller uppmuntrat henne(…)

3 bra moves med boll-För rumpan och dig som har ont i ryggen

Rumpan-Stort intresse bland mammor och gravida Jag tror att de flesta av mina kunder har och är/varit väldigt intresserade av att träna upp rumpmuskulaturen. Dessutom har jag sett denna trend på sökorden till min sida att denna del av kroppen är viktig, och man som gravid och nybliven mamma upplever att den inte var som(…)

Goop om bäckenbotten

Jag hittade den här fylliga artikeln om bäckenbotten på Goop. Jag tycker överlag att informationstexten är bra men det behövs tydligare instruktioner när det kommer till styrke- och bäckenbottenövningarna. Flera av övningarna är ganska avancerade och skulle behöva föregås av enklare övningar eller modifiering för en nybliven mamma. Vidare så är det inte ett träningsprogram(…)

Raspberry beauty från Prominia och 2 andra tips på fiffiga(men kanske tråkiga) livsmedel

Oj, vilken glad överraskning det var att öppna det här fina paketet igår! Det är ett proteinpulver framtaget med endast fina och naturliga råvaror. Inga sötningsmedel annat än hallon och vanilj. Smaken känns väldigt somrig och jag tänker osökt på att det platsar bra i en syrlig bärsmoothie. För er som hänger på och tränar(…)

Tracy Anderson möter Tony Horton

Vissa träningsgurus vill förespråka sin typ av träning som den enda träningsformen. Tracy Anderson tex, är en av dessa. Jag har dock hämtat en del inspiration från henne men tycker det är tråkigt när man inte ser hur olika träningsformer kan komplettera varandra. Hon är i grunden dansare och har sedan kombinerat det med pilates/balettinspirerad(…)

Snygg mat- och livsinspiration från Deliciously Ella

Hjälp, vilket enormt utbud det finns av matinspiration på bloggar, sidor, appar! Ibland kan man få problemet att man vill testa så mycket på en gång att det blir svårt att välja. Iallafall så är Deliciously Ella en bloggare som ofta dyker upp med populära recept via Yummly. Jag testar många recept därifrån eller får(…)

Veckorevyns topp 10 livsmedel för ett snyggt och starkt hår och mina topp 3

Jag har väldigt tjockt hår. Det har alltid varit så. Däremot har jag, så länge jag kan minnas, haft små vikar som går in vid hårfästet. Strax efter nyår började det växa ut hårstrån även här. Först tänkte jag inte på det utan tyckte att håret blev mer frissigt vid hårfästet. Nu på sommaren märker(…)

Oldschoolträning för att hitta och forma rumpan

Joseph Pilates undervisar en student Bara för att vissa redskap/träningsformer inte är så hippa längre så betyder det ju inte att de funkar sämre. Och när det gäller pilates så har ju den träningsformen influerat mycket annan träning. Iallafall så finns det ett redskap inom pilates som heter pilatesring och kan vara väldigt bra vid(…)

Raw fredagsmys

Rawfood är rätt poppis nu, eller hur? Men bara för att det är hälsosamt ska det ju inte bli tråkigt. De här chokladbollarna är ett bevis på det! Svingoa!! De är sötade med endast dadlar. Mandelmjölet innehåller inte bara en hög andel fett utan är också rikt på protein. Jag gillar mandlar mycket för det(…)