Stark och snygg mage-program på 9 veckor
http://iform.se/traning/styrketraning/styrkeskolan/del-1-platt-mage-pa-9-veckor
Hej!
Det här programmet från www.iform.se passar dig som är i antingen första trimestern(förutsatt att magen inte har börjat puta), eller du som har hunnit med ca 2 månaders träning av djupa magmuskulaturen och ryggen. Självklart behöver magmuskulaturen ha växt ihop igen.
PS.Glöm inte att lägga tid på ryggen också så det blir balans mellan muskelgrupperna!
Klistra in länken i fönstret!
Hej hej och lycka till!
