Smygträningen på jobbet som man inte svettas av

mammaträning,gravidträningstips från huffpost genom mamimami.se

 

Det här är ju inget komplett träningsprogram så utan hjälper mer när du börjar bli lite stel i kroppen av långvarigt sittande eller stående. Det gör dock lite ont i mig när jag ser henne gå nerför trappor i högklackat, men visst bara det inte blir milslånga promenader i stilettklackar så =) Har du ont i ryggen råder jag dig att gå minimalt i höga klackar och helst träna i gympaskor 😉 Om du är gravid och magen har börjat puta är det bäst att undvika högklackat annat än till speciella tillfällen. Fy vad tråkig jag låter! =) Nej, men det skonar rygg, fötter, vader och bäckenbotten från onödigt slitage och smärta.

Hela programmet från Huffington post hittar du HÄR.

Ett kompletterande program från Popsugar fitness för att hålla utsatta leder och muskler starka, hittar du HÄR