Skönt med återhämtning…

Ibland kliar det i kroppen av att vilja träna mer än vad som är bra. Tex att springa längre sträcka fast det blir för stor ökning av mängden. Känner du igen dig? Det här är iallafall inte en sådan dag =) Det känns så välbehövligt och skönt med en andra dag av återhämtning och soffsittande 😉 Det finns också en stor vinst i att vila ordentligt; för det är då kroppen byggs upp efter träning. Överträning kan leda till  trötthet, muskelsvaghet, viktökning, sömnsvårigheter, tätt återkommande förkylningar och skada. Så slappa emellanåt!

En återhämtningsdryck är inte fel för att maxa med järn och c-vitamin! Kombinationen av de två maximerar upptaget av järn. Om du vill testa så blanda inte i någon mejeribaserad produkt för att få maxupptag.

Den här gjorde jag på 1 tsk Nässelpulver, 1 tsk Baobab, 1 banan och 2 dl apelsinjuice. Ta absolut inte mer nässelpulver för då får du hålla för näsan vid varje klunk 😉 Fruktansvärt illa smakar det pulvret…haha

 

Och till sist…

En bild på magen som växer sakta men säkert. Nu i vecka 23