Promenader-inte att förakta

 Är du ovan att träna? Då är promenader en väldigt bra början och förresten alltid ett bra inslag!

Promenader är för de flesta en skonsam träningsform och kan lätt göras ännu mer utmanande med backar och stavar. Det är gratis och man kan hålla på ur länge som helst med bra musik på ipoden =)

Jag har turen att ha en dotter som älskar promenader. Vi kan gå länge, länge utan att säga ett ord och bara njuta =)