Gravid 1 trimestern med Nina
Jag väntar mitt andra barn i vecka 36
Hej!
Mitt namn är Karin Baronowsky och det är jag som startat den här sidan!
Det var när jag väntade min äldsta dotter 2009, som jag fick idén till att starta mamimami. Nu är jag mamma till två söta döttrar sedan april 2013.
Jag är utbildad PT vid SAFE sedan 2010 och är akademiskt vidareutbildad inom idrottsvetenskap, kost och hälsokunskap i Sverige därefter. Via ett program genom Jacksonville state university i USA, är jag utbildad expert på träning och hälsa med inriktning mot specifikt kvinnor.
Min erfarenhet sträcker sig från foglossningsproblematik, ryggskador, viktnedgång, magmuskeldelning till gravida och mammor som helt enkelt vill komma igång eller fortsätta med träningen på ett effektivt, säkert och motiverande vis. Många kvinnor vill fortsätta med löpning under graviditet och detsamma gäller nyblivna mammor som är sugna på att återuppta den. Jag har hjälpt åtskilliga med detta och är själv löpare sedan tidigt 2000-tal.
Min förhoppning är att sidan, förutom att få hjälp genom personlig träning, ska vara ett forum till inspiration, motivation och glädje i träning och hälsa för dig som är just gravid eller nybliven mamma.
Är du intresserad av personlig träning? Jag erbjuder hemträning, onlineträning, uteträning, PT-gruppträning* och Föreläsningar*. För dig som vill ha extra hjälp finns möjlighet att få kostschema men vanligtvis ges vägledning med inledande analys och recepthäfte som hjälp.
Hör av dig så hjälper jag dig där du är- med dina mål och önskningar!
Varma hälsningar
Karin Baronowsky
*PT-gruppträning: 13/10-3/11 eller 10/11-1/12
Pris: 400 kr/kurs
Plats: Abrahamsbergskyrkan. Vid färre än 8-10 personer bokade ställs träningen in. Välkommen att senast boka den 7/10, på karin@mamimami.se
Priser för PT och PT-online
1 session 650 kr
2 sessioner 1250 kr
3 sessioner 1500 kr
4 sessioner 2000 kr
5 sessioner 2300 kr
10 sessioner 4300 kr
20 sessioner 8300 kr
30 sessioner 12000 kr
PT-online under 4 veckor
795 kr inkl kostrådgivning
PT-online under 8 veckor
1495 kr inkl kostrådgivning
Därefter 650 kr/ 4 veckor
