Om/Personlig träning

karinBaronowsky2015

IMG_0152

Gravid 1 trimestern med Nina

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag väntar mitt andra barn i vecka 36

 

 


Hej!

Mitt namn är Karin Baronowsky och det är jag som startat den här sidan!

Det var när jag väntade min äldsta dotter 2009, som jag fick idén till att starta mamimami. Nu är jag mamma till två söta döttrar sedan april 2013.

Jag är utbildad PT vid SAFE sedan 2010 och är akademiskt vidareutbildad inom idrottsvetenskap, kost och hälsokunskap i Sverige därefter. Via ett program genom Jacksonville state university i USA, är jag utbildad expert på träning och hälsa med inriktning mot specifikt kvinnor.

Min erfarenhet sträcker sig från foglossningsproblematik, ryggskador, viktnedgång, magmuskeldelning till gravida och mammor som helt enkelt vill komma igång eller fortsätta med träningen på ett effektivt, säkert och motiverande vis. Många kvinnor vill fortsätta med löpning under graviditet och detsamma gäller nyblivna mammor som är sugna på att återuppta den. Jag har hjälpt åtskilliga med detta och är själv löpare sedan tidigt 2000-tal.

Min förhoppning är att sidan, förutom att få hjälp genom personlig träning, ska vara ett forum till inspiration, motivation och glädje i träning och hälsa för dig som är just gravid eller nybliven mamma.

Är du intresserad av personlig träning? Jag erbjuder hemträning, onlineträning, uteträning, PT-gruppträning* och Föreläsningar*. För dig som vill ha extra hjälp finns möjlighet att få kostschema men vanligtvis ges vägledning med inledande analys och recepthäfte som hjälp.

Hör av dig så hjälper jag dig där du är- med dina mål och önskningar!

Varma hälsningar

Karin Baronowsky

 

*PT-gruppträning: 13/10-3/11 eller 10/11-1/12

Pris: 400 kr/kurs

Plats: Abrahamsbergskyrkan. Vid färre än 8-10 personer bokade ställs träningen in. Välkommen att senast  boka den 7/10, på karin@mamimami.se

Priser för PT och PT-online

1 session 650 kr

2 sessioner 1250 kr

3 sessioner 1500 kr

4 sessioner 2000 kr

5 sessioner 2300 kr

10 sessioner 4300 kr

20 sessioner 8300 kr

30 sessioner 12000 kr
PT-online under 4 veckor

795 kr inkl kostrådgivning

PT-online under 8 veckor 

1495 kr inkl kostrådgivning

Därefter  650 kr/ 4 veckor

 

 


Leave a Reply