Det blev en 5:e plats…

Idag var det då dags för Tolvanloppet för osss tjejer i familjen. Jag trodde Nina skulle tycka det var roligt att springa med andra barn, men hon fick panik och jag bar henne största delen av loppet. Det kanske går bättre när hon är lite äldre. Vendela trivdes som fisken i vattnet på sitt lopp(…)

Åter till verkligheten…

Aj, vad det känns efter senaste sandlöpningen i Spanien! Mina vader gör sig påminda om att de finns. Man blir tvungen att använda fler muskler vid strandlöpning eftersom man inte har skor som balanserar upp en ojämn yta. När man springer på hårt underlag behöver kroppen inte heller inte så mycket kraft för att komma(…)

Inspiration för gravid från Equinox!

Hur härlig video? Okej, hon bor kanske i Californien och har tillgång till havet men försök att bortse från det 😉 Hon verkar även inte ha andra barn att ta hänsyn till men visst är det härlig inspiration till ett aktivt liv? Jag är själv inte för för mycket plankande sent i graviditeten men överlag(…)

Cinco de mayo och PT-online

Idag firar mexikanarna Cinco de mayo. Yummly tipsade via deras nyhetsbrev om olika mex-recept som man kunde testa. Jag tyckte det lät lite kul att fira på skoj och samtidigt testa någon ny mexikansk maträtt. Visserligen blev det mex men jag kände mig mesig och det blev bara vanliga tacos och fisktacos förstås. En av(…)

5 heta tips för träningsmotivation!

Det är inte så himla lätt att alltid känna sig motiverad till att röra på sig, eller vad säger ni? Listan kan göras lång på varför vi låter det rinna ut i sanden. Trötthet, svårt att få in i ny rutin, dåligt samvete, graviditet, foglossning mm. Vad är det som gör att du ger upp?(…)

Tolvanloppet-ett grymt familjelopp!

Om ca 1 månad är det återigen dags för Tolvanloppet! Det är alltid roligt att möta upp stora familjen där; på ålstensgatan i Bromma. De flesta åren har bjudit på bra väder så chansen är säkert stor att det blir så även i år. Den övre bilden är några år gammal där morfar(i bakgrunden) hejar(…)

Olika typer av mat för själen

Om inte jag får lite sött varje vecka tycker jag vardagen blir lite tråkig. Är du också en sådan person? Vissa människor, är mer matpersoner medan andra dras till de sötare godsakerna. Det där med sötsug är förrädiskt, dock går det faktiskt att styra rätt mycket över. Men istället för att ge tips på hur(…)

Goa bars-Yummly!

Bara bilderna på Yummly gör att man blir sugen på att laga mat och baka! Jag har även appen och det är verkligen grymt att snabbt kolla igenom hela världens recept i mobilen när man ska sista minuten-handla till middagen. Du kan även göra den personlig och skapa en egen profil där du samlar och(…)

Onödiga och (kanske) nödvändiga Gadgets

Tekniken inom tränings- och hälsovärlden utvecklas hela tiden och själv tycker jag det är ganska kul att se vad man kan komma på för roliga saker!   This is no average yoga mat, that’s for sure. The SmartMat syncs with an app to track when you’re out of alignment and give you verbal, real-time feedback on how(…)

Killerabs och PT-online

Hur många reps klarar du av den här övningen med bibehållen bålaktivering? Sjukt jobbigt! Notera att man ska utföra de tre positionerna efter varandra på ena sidan och sedan byta till andra sidan. Har du problem med handlederna så använd pushuphållare.   Jag har påmint på facebook-sidan men vill också här skriva att sista anmälningsdag(…)