Gummibandsträning

Jag kan verkligen rekommendera att införskaffa ett gummiband för att ha hemma eller på kontoret. De brukar vara billiga och man kan köpa antingen exertubes eller pilatesband. Den sistnämnda modellen brukar vara något billigare. Kolla på Stadium, Intersport, XXL eller någon lokal sportaffär hos dig. Det är verkligen ett bra redskap som man kan använda(…)

Mina favvoträningsbyxor

Sköna och snygga byxor från Nike som jag använt till max. Träningskläder/NIKE W DF CAPRI från stadium.se

Dagens snabba pass på BOSU:n

Jag var på gymmet idag på förmiddagen med dottern. Det är så bra att Vendela tycker det är kul på barnpassningen under tiden jag tränar! Tiden var ändå knapp och jag fick effektivisera till max med cirkelträning på en BOSU men också old school ribbstolen dammades av. Jag gillar BOSU:n då den går att använda(…)

I parken med Vendela

Min dotter är i gasen heeela tiden 🙂 här kan hon, för ovanlighetens skull, ställa upp på en bild! Secured Installment Loans Great Lakes Student Loans Phone Number Look Up All Student Loans Loan Amoritization Cibc Personal Loans Sallie Mae Parent Plus Loan Acs Direct Loan Servicing Canadian Payday Loan Car Loans With Poor Credit(…)

Det händer i kroppen-1:a trimestern

Det är bra att veta vad som händer med kroppen under de olika trimestrarna för att förstå hur man behöver anpassa träningen. Den första delen av graviditeten som gäller vecka 1-12 sker stora förändringar i kroppen,  men eftersom man inte ser de rent fyskiskt kanske man tror att så inte är fallet. Nu stiger nivåerna(…)

Gravidträning i vatten!

Ett väldigt skonsamt och roligt sätt att träna är att göra det i vatten. När magen växer, ryggen kanske smärtar och man känner sig tung, är vattenträning riktigt skönt! Om man väljer att gå på specialiserade klasser får man också det sociala umgänget i träningen. Jag själv gick inte på klasser inriktade endast för gravida(…)

Recension av Tracy Andersons video för nyblivna mammor

Ett ruskigt tufft träningsprogram för en nybliven mamma kan jag sammanfatta den här videon med! Jag gillade att träna till den här videon men det är bra att vänta några månader och successivt bygga upp styrkan i mag- och rygg muskulaturen innan man ger sig på dessa tuffa övningar. Det var svårt att genomföra hela(…)

Lite tips när gravidsmärta och illamående sätter käppar i hjulet

http://www.fitpregnancy.com/yourpregnancy/prenatal_workout/no-excuses-exercise-tips-40724332.html Loanstar Title Loans Houston Tx New Lender Payday Fast Payday Loans Online Direct Lenders Personal Loans Ga 60 Minute Payday Will Student Loan Forgiveness Act Pass Loans Without Checking Account Installment Loan Definition Loan Companies In Baton Rouge La Cash Out Loan Texas Low Car Loans Home Equity Loan Vs Home Equity Line Of(…)

Slippa skador och värk på jobbet

Jag hade ett stillasittande arbete under graviditeten och studerade även så jag fick jag ryggvärk de sista veckorna. Problemet var ju egentligen att jag inte ändrade arbetsställning tillräckligt. Om jag hade gjort det extra mycket hade jag kanske kunnat slippa ryggvärken. Det gör väldigt mycket att få göra det. Man kan ha ergonomiska bord och(…)

MAMMALIVET <6 veckor

Det enda man behöver tänka på direkt efter förlossningen är ens nyfödda bebis och knipövningar :). Man kanske inte orkar tänka på att träna direkt efter förlossningen, det hade inte jag lust med iaf =) Däremot är det viktig att börja återfå styrka i bäckenbottenmusklerna! Det gör inte bara att du läker snabbare utan också(…)