Jag gillar enkla godsaker. Det ska liksom gå snabbt att göra när man känner att sötsuget börjar smyga sig på OCH de måste vara goda. Det känns tråkigt med halvmesyrer; man äter en dassig kaka som är jättenyttig men egentligen är man riktigt sugen på en kexchoklad. Okej, det är inte meningen att höja(…)
D-vitamin-Hitta en bra dos De här D-vitaminkapslarna är verkligen riktigt starka, 1000 % rek intag. Jag tänkte utvärdera om de är för mycket för mig. Det märker jag nämligen av på dessa 4 sätt: Svårt att sova rastlös känsla minskad matlust Illamående Jag tänker ta en kapsel var tredje dag och se om det funkar(…)
Ortorexi och ätstörningar speglar ofta en snedvriden och hård självbild/självförakt. Rubriken ovan är ett citat av en kvinna som lider av ortorexi/ätstörning. Denna kommentar sa en släkting till henne, säkert i all välmening, men inte medveten om vilket intryck och avtryck det gjorde hos henne. Hon upplevde att denna personen inte noterat eller uppmuntrat henne(…)
Rumpan-Stort intresse bland mammor och gravida Jag tror att de flesta av mina kunder har och är/varit väldigt intresserade av att träna upp rumpmuskulaturen. Dessutom har jag sett denna trend på sökorden till min sida att denna del av kroppen är viktig, och man som gravid och nybliven mamma upplever att den inte var som(…)
Det här är ju inget komplett träningsprogram så utan hjälper mer när du börjar bli lite stel i kroppen av långvarigt sittande eller stående. Det gör dock lite ont i mig när jag ser henne gå nerför trappor i högklackat, men visst bara det inte blir milslånga promenader i stilettklackar så =) Har du ont(…)
Jag hittade den här fylliga artikeln om bäckenbotten på Goop. Jag tycker överlag att informationstexten är bra men det behövs tydligare instruktioner när det kommer till styrke- och bäckenbottenövningarna. Flera av övningarna är ganska avancerade och skulle behöva föregås av enklare övningar eller modifiering för en nybliven mamma. Vidare så är det inte ett träningsprogram(…)
Oj, vilken glad överraskning det var att öppna det här fina paketet igår! Det är ett proteinpulver framtaget med endast fina och naturliga råvaror. Inga sötningsmedel annat än hallon och vanilj. Smaken känns väldigt somrig och jag tänker osökt på att det platsar bra i en syrlig bärsmoothie. För er som hänger på och tränar(…)
Vissa träningsgurus vill förespråka sin typ av träning som den enda träningsformen. Tracy Anderson tex, är en av dessa. Jag har dock hämtat en del inspiration från henne men tycker det är tråkigt när man inte ser hur olika träningsformer kan komplettera varandra. Hon är i grunden dansare och har sedan kombinerat det med pilates/balettinspirerad(…)
Hej alla mammor och blivande mammor! Många mammor av sig för att se om det blir gruppträningskurser inom snar framtid och då kan jag glatt meddela att det blir en med start den 13/10-3/11 kl 10 i abrahamsbergskyrkan. Eftersom det inte var så många som var sugna på utomhusträningen så flyttar vi istället in passen(…)
Hjälp, vilket enormt utbud det finns av matinspiration på bloggar, sidor, appar! Ibland kan man få problemet att man vill testa så mycket på en gång att det blir svårt att välja. Iallafall så är Deliciously Ella en bloggare som ofta dyker upp med populära recept via Yummly. Jag testar många recept därifrån eller får(…)
