Goop om bäckenbotten

Jag hittade den här fylliga artikeln om bäckenbotten på Goop. Jag tycker överlag att informationstexten är bra men det behövs tydligare instruktioner när det kommer till styrke- och bäckenbottenövningarna. Flera av övningarna är ganska avancerade och skulle behöva föregås av enklare övningar eller modifiering för en nybliven mamma. Vidare så är det inte ett träningsprogram(…)

Raspberry beauty från Prominia och 2 andra tips på fiffiga(men kanske tråkiga) livsmedel

Oj, vilken glad överraskning det var att öppna det här fina paketet igår! Det är ett proteinpulver framtaget med endast fina och naturliga råvaror. Inga sötningsmedel annat än hallon och vanilj. Smaken känns väldigt somrig och jag tänker osökt på att det platsar bra i en syrlig bärsmoothie. För er som hänger på och tränar(…)

Tracy Anderson möter Tony Horton

Vissa träningsgurus vill förespråka sin typ av träning som den enda träningsformen. Tracy Anderson tex, är en av dessa. Jag har dock hämtat en del inspiration från henne men tycker det är tråkigt när man inte ser hur olika träningsformer kan komplettera varandra. Hon är i grunden dansare och har sedan kombinerat det med pilates/balettinspirerad(…)

PT-gruppträning för mammor okt/nov i Abrahamsbergskyrkan

Hej alla mammor och blivande mammor! Många mammor av sig för att se om det blir gruppträningskurser inom snar framtid och då kan jag glatt meddela att det blir en med start den 13/10-3/11 kl 10 i abrahamsbergskyrkan. Eftersom det inte var så många som var sugna på utomhusträningen så flyttar vi istället in passen(…)

Snygg mat- och livsinspiration från Deliciously Ella

Hjälp, vilket enormt utbud det finns av matinspiration på bloggar, sidor, appar! Ibland kan man få problemet att man vill testa så mycket på en gång att det blir svårt att välja. Iallafall så är Deliciously Ella en bloggare som ofta dyker upp med populära recept via Yummly. Jag testar många recept därifrån eller får(…)

Veckorevyns topp 10 livsmedel för ett snyggt och starkt hår och mina topp 3

Jag har väldigt tjockt hår. Det har alltid varit så. Däremot har jag, så länge jag kan minnas, haft små vikar som går in vid hårfästet. Strax efter nyår började det växa ut hårstrån även här. Först tänkte jag inte på det utan tyckte att håret blev mer frissigt vid hårfästet. Nu på sommaren märker(…)

Oldschoolträning för att hitta och forma rumpan

Joseph Pilates undervisar en student Bara för att vissa redskap/träningsformer inte är så hippa längre så betyder det ju inte att de funkar sämre. Och när det gäller pilates så har ju den träningsformen influerat mycket annan träning. Iallafall så finns det ett redskap inom pilates som heter pilatesring och kan vara väldigt bra vid(…)

Tillsammans är vi starka!

Vi är alla berörda av flyktingkrisen i Grekland såväl som Italien. Det är inte alltid man stannar upp och låter sorgen gripa en över hur människor far illa. Man kanske skickar iväg pengar varje månad men sedan flyter ens egen vardag på och man är upptagen av det. Ibland tror jag vi tänker att ”det(…)

Raw fredagsmys

Rawfood är rätt poppis nu, eller hur? Men bara för att det är hälsosamt ska det ju inte bli tråkigt. De här chokladbollarna är ett bevis på det! Svingoa!! De är sötade med endast dadlar. Mandelmjölet innehåller inte bara en hög andel fett utan är också rikt på protein. Jag gillar mandlar mycket för det(…)

Uppstart med lite förändrat mamimami

Hej alla mammor och blivande mammor!! Nu var det verkligen ett bra tag sen jag skrev här. Det har varit sommarlov för speciellt mig och tjejerna, maken har jobbat desto mer. En halsfluss har sabbat mycket av semester och lång tid därefter tyvärr, så jag har inte varit så peppad att skriva inlägg när det(…)