Ett träningsprogram 4 mån efter förlossning

Klicka på denna länk! mamimami 4 månader efter förlossning

Här kommer ett program som du kan köra hemma eller skriva ut och ta med till gymmet! Det kommer fler program med andra inriktningar senare idag..

Håll tillgodo och hoppas att du gillar det!

Ps. du behöver hantlar och ev en pilatesboll om du vill utföra övningen hälsande hunden på en sådan. Om du inte har en boll kan du stå på alla fyra och utföra den så istället.

Hej hej!