Din Actionplan 2014!

Har du nyårslöften?

Hoppas du att de kommer att infrias?

Infria de istället med hjälp av en actionplan! Jag har också diverse löften(mer om det i ett annat inlägg)

Det finns inte mycket mening utan mål och det är svårt att ha motivation utan en tydlig plan hur man ska nå dit!

Hur ska man utarbeta en sån då?

Ok, låt oss säga att dina nyårslöften är att bli av med smärta i knät och gå ner i vikt. Vi konkretiserar ditt viktmål med att sätta 10 kg som det slutliga målet.

Slutliga Mål: Smärtfritt knä och -10 kg

Skärmavbild 2014-01-27 kl. 13.07.17

 

Se och ladda ner PDF:en Actionplan

Jag återkommer i nästa inlägg om ”pilen” SMART, som handlar om hur man mer i detalj kan sätta upp mål.

Lycka till!