Dåligt med uppdatering på sidan pga studier

Jag gjorde mitt första inlägg här ikväll på ganska lång tid. Jag har läst via ett universitet i USA under sommaren och med fortsättning under hösten, vilket har gjort att tiden varit knapp för mycket annat.

Den kurs jag läser är iaf verkligen grym! Jag har fått så mycket nya ideer och kunskap när det gäller träning för kvinnor. Visste du tex att hållningen påverkar kontinensen? När man har en neutral hållning ligger alla organ rätt och bäckenbotten kan ge stöd men vid motsatsen inaktiveras musklerna och man har svårt att komma åt de. Jag tycker bäckenbotten är en sån intressant muskelgrupp, eftersom den innebär sådan livskvalite för oss kvinnor.

Hör av dig till mig om du behöver hjälp på detta område!

Karin