Dagens övning-Höftlyft

Varför?

Jo, för det är en övning som stärker många muskler och det är en bra position för att hitta bäckenbottenmuskulaturen också.

De muskler som tränas är:

Bålen, rumpa och baksida lår. Testa att ha en kudde mellan knäna och pressa ihop så tränas också insida lår.

Lycka till och hör av dig med frågor om det behövs!