Dagens övning-Flyes på boll(eller stående)

En självklar övning om du vill jobba på hållningsmuskulaturen, och vem behöver inte det liksom! Om du inte trivs med att göra övningen på boll så kan du stå upp med rakt framåtfälld överkropp istället. Lätt böjda armar och raka handleder. I slutläget är det viktigt att du känner hur du pressar till mellan skulderbladen. Ta inte för tunga hantlar eller vikter för axelmuskulaturen tar lätt skada av för tung belastning!

Lycka till!