Uncategorized

Tacksamhet och hälsa

Det blir väldigt mycket fokus på träning på min sida, och det är också min avsikt, men man får inte bli för enkelspårig =) Jag bläddrade igenom appar idag och snubblade över den här: Finns det något som är mer hälsosamt än att vara tacksam? Jag vet inte om ni är som jag vissa dagar,(…)

Hårvolym och produktrecensioner

Det blir mycket träningsinlägg så nu kanske det är dags att bryta av lite och skriva om något annat inom hälsa. Lite volym va? Jag är ju tokig i hårprodukter och fick just en del olika från lite nya märken av maken =) Bla den här som ökar volymen vid rötterna! Just nu har mitt(…)

Byxor med din valda namnlogga =)

Jag är tokig i att sy och brodera! Tills nu har jag bara broderat(maskinbrodyr) saker som presenter men tänkte det skulle vara kul att sälja byxor med valfritt namn på. Jag använder mig av leggings från HM och man kan välja mellan de flesta färger, brodyrtråd och i stl 62-98. De kostar 150 kr inkl(…)

Blicken fixar dina träningsresultat!

Ok, det var väl en överdrift men faktum är att om man fokuserar blicken vid en punkt och håller den där under övningen så orkar man lyfta mer än om man är ofokuserad och tittar runt. Home Loan Axis Bank Payday Loan Phone Number Citi Loans Customer Service Easy Home Financial Loans Local Title Loans(…)

Träna i lekparken | Gravidträning

http://inside.nike.com/blogs/nikewomen-en_EMEA/2009/10/23/playgrounds-the-perfect-outdoor-gym Nike tipsar om vad man kan använda sig av i lekparken! Med lite fantasi kan man hitta på ganska mycket själv och det här kan vara bra inspiration! Kolla in länken för att se vad de ger för förslag på varje numrering.

Hur löper du?

Hur löper du?

Det är vanligt att man som nybörjare ser ut så här när man börjar jogga. Det beror på att man inte tränat upp den djupa rumpmuskulaturen. Om man fortsätter springa och inte stärker denna muskelgrupp medför det ofta knäproblem och/eller ryggont. Satsa därför på att kombinera löpningen med styrketräning! Utför krabbgång 10 reps åt varje(…)

Kul diet? =)

Vad tror ni om den här dieten från typ 50-60 tal? 7 dagars mirakel-dieten…Haha, det blir inga mirakel av den inte, åtminstone inte  i längden =) fy vad hemskt men lite roligt på en scarf!! Karin

Dagens övning-Knäböj

Knäböj är en av de mest grundläggande basövningarna. Det är en bra övning för såväl nybörjare som för den mer vane. Det är viktigt att få in tekniken och ha postural kontroll för att avancera i vikt och andra varianter på övningen. Utför man övningen korrekt är den bra för att slippa viss typ av(…)

Äntligen blir det lite träning =)

Jag har varit sjuk så inga löprundor på en vecka!! Det är verkligen öken när man inte kan röra på sig, eller hur? Men imorgon så är det premiär för löpning och ett lätt styrkepass, tjohooo! Ska nog köra lite med kettlebellen, pilatesbollen och lite pullups… Ha en kul lördagkväll! Karin Discount Car Loans Wachovia(…)

Promenader hjälper vid förlossningsdepression

I flera vetenskapliga studier  har det konstaterats att kvinnor som hade drabbats av depression efter förlossningen, mådde mycket bättre, när de regelbundet var med i barnvagnsmotionsgrupper. Ett test utfördes under en 12 veckors period och dessa kvinnor vittnade om en drastisk förbättring. Tror du att du lider av en förlossningsdepression? Motion kan göra underverk men(…)