Uncategorized

Airpods och quinoakakor

Jag känner att gårdagens inlägg inte blir komplett utan en bild på caset som kommer till. En kvart med lurarna i caset så kan man lyssna 3 timmar! Igår sprang jag intensiva intervaller och jag kände inte att jag hade några lurar i och de blev heller inte jobbiga när man svettas. Såå grymma!! Jag(…)

4 grymma appar!

Det finns ju verkligen hur många appar som helst inom träning och kost. Jag orkar inte ha så många utan fokuserar på ett fåtal som passar mig. Det är ju individuellt vad man gillar men jag hoppas att de passar de flesta! nr 1. Fit men cook Ja,som det låter så ligger mycket fokus på(…)

Militärbanan på Karlberg-Fruktansvärd mammaträning =)

Igår fick jag äntligen testa militärbanan på Karlberg på riktigt! Man får ju bara använda den efter instruktion från en militär. En medlem i filadelfiakyrkan är aktiv militär och anordnade tillsammans med kyrkan en träningskväll där. Så himla roligt! Däremot är det väldigt hård träning och särskilt för oss kvinnor. Käre värld vilka höjder man(…)

Jag är kär!!

Ja, jag är kär i min nya klocka =) Denna fina sportklocka fick jag i mors dag present. Idag invigde jag den med ett löppass och älskar all statistik man kan få ut ur ett pass. Jag skulle kunna skriva länge och detaljerat om den, men det får bli lite översiktligt så ni inte somnar!(…)

Granolapaj och PT-online

Hej! Nu är det en period där det är helt okej att hoppa på PT-online valfritt datum; alltså det finns inga specifika startdatum, utan du är hjärtligt välkommen närhelst du känner dig laddad! OBS.Se kraven nedan för PT-online. PT-online passar dig som har: Genomgått efterkontroll hos BM eller läkare Normalt blodtryck och blodvärde Normal graviditet(inskriven)(…)

Ett fynd från hälsokosten-Hardcore D-vitamin

D-vitamin-Hitta en bra dos De här D-vitaminkapslarna är verkligen riktigt starka, 1000 % rek intag. Jag tänkte utvärdera om de är för mycket för mig. Det märker jag nämligen av på dessa 4 sätt: Svårt att sova rastlös känsla minskad matlust Illamående Jag tänker ta en kapsel var tredje dag och se om det funkar(…)

Uppstart med lite förändrat mamimami

Hej alla mammor och blivande mammor!! Nu var det verkligen ett bra tag sen jag skrev här. Det har varit sommarlov för speciellt mig och tjejerna, maken har jobbat desto mer. En halsfluss har sabbat mycket av semester och lång tid därefter tyvärr, så jag har inte varit så peppad att skriva inlägg när det(…)

Träningsflow för gravid och mamma

Jag har under en lång tid verkligen gillat att sätta ihop övningar till en längre kedja, så att det blir som en träningsserie. I senaste numret av Topphälsa tipsar de om träningsflow i TRX och jag kan inte annat än gilla! Deras tips är ett lite längre flow men mitt är en bra början som(…)

Plötsligt händer det!

Jag pratar om morgonjogg. Det är sällan det blir morgonträning men idag klaffade det 🙂 Maken åkte lite senare och det tidiga ljuset gör att det funkar. På vintern är tröskeln betydligt större! Ser ni stubbarna som finns på bryggan? När ingen ser hoppar jag upp och ner på dessa. Lite kul avbrott från kanske(…)

Nötmjölk på ett kick!

Jag fick en sådan rolig bok av maken på mors dag, eller vad säger jag, barnen fick jag den av 🙂 Den är fylld av roliga recept på juicer, smoothies, olika nötmjölker mm. Antingen kan man använda den som en renodlad detoxkur eller tillföra en smoothie grönt som mellis tex. Jag valde cashewchokladmjölken som första(…)