Personligt

Lek och vardagsmotion

Jag hämtade dottern extra tidigt igår och vi gick och testade kronobergsbadet som ligger precis vid oss. Det är egentligen för lite äldre barn, men med simpuffar och löpbälte blev det kul ändå =) Mesta tiden tillbringade vi iofs i bastun! Hur skönt är det inte att bli sådär varm och go innan man ger(…)

Skönt med återhämtning…

Ibland kliar det i kroppen av att vilja träna mer än vad som är bra. Tex att springa längre sträcka fast det blir för stor ökning av mängden. Känner du igen dig? Det här är iallafall inte en sådan dag =) Det känns så välbehövligt och skönt med en andra dag av återhämtning och soffsittande(…)

Anpassad styrketräning

Mina rutiner och smak i styrketräning har följt denna graviditets utveckling. I början mår man apa, och då passar lättare lågintensiv träning bättre än tuff. De två övningarna jag visar tränar båda ryggmuskulaturen men i övrigt är den övre jobbigare. Jag hade nog spytt av tanken att utföra den övre under den värsta illamåendes-perioden =).(…)

Vart tog smidigheten vägen?!

Haha! Jag tänkte testa på en poweryoga-video som verkade lovande. Nog för att det var tidig morgon och min hjärna inte riktigt hade börjat koppla med musklerna, men det här var katastrof! =) Det har varit lite si sådär med träningen sen vecka 7 ungefär och nu märker jag väldig skillnad i både styrka och(…)

D-vitamindoping!

Jag befinner mig med familjen och svärföräldrarna i Fort lauderdale för tillfället. Underbart att få värme och sol inför de mörka vintermånaderna! Häromdagen skulle jag gå och köpa kaffe på dunkin donuts och slogs av hur öppna människor är här. 90 % av personerna hälsar på en på gatorna. Härligt att dagligen bli kallad ”honey”(…)

12 veckor idag =)

Idag fick jag se vår lilla bebis på ultraljudsskärmen =) Vilket mirakel det är! Idag är den lille 12 veckor gammal. Jag har verkligen gått in i dimman efter vecka 7 och fram tills nu när det börjar kännas bättre med illamåendet. Jag tänkte att det här går ju bra, men så plötsligt slog illamåendet(…)

Babyfötter!

Åker man till Ullared ska man köpa med sig en förpackning Baby Foot (de är extra billiga där, men finns att köpa i vanliga affärer också). Jag testade dessa kladdiga tofflor förra sommaren och blev chockad över hur len hud jag fick =) Man behöver ta hand om fötterna emellanåt faktiskt. Särskilt om man har(…)

Träna och få hjälp med kosten med dina vänner!

Just nu har jag bla tre väninnor som kunder hos mig. Det slog mig vilket toppentillfälle det är för motivationen! Hur kul är det inte att ha gemensamma mål och peppa varandra? Under sommaren är PT-onlinetjänsten och vanliga PT-pass begränsade, så passa på att boka in dig och dina vänner tillsammans! Idag står faktiskt bäckenbottenträning(…)

Det blev visst en 4:e plats =)

Hjälp vad jobbigt det var!! Jag snackar alltså om Halvtolvanloppet på 6 km, som jag sprang i lördags. Jag bara upprepade 500 ggr till mig själv att: ”snart är det över, snart är det över” =) och släppte inte taget om mannen som ligger bakom mig på bilden förrän vid målgång då jag kämpade mig(…)

Ge bort en förlossning!

Käre värld vad jag har det bra som har förmånen att få sitta ute och jobba en stund!=) Jag såg häromdagen en kampanj från Läkarmissionen, med rubriken- Ge bort en förlossning på Mors dag! Jag tänkte direkt på min förlossning; hur trygg och omhändertagen jag kände mig. Jag blev välkomnad med en glassmilkshake och vi(…)