Personligt

Mommyrexia

Jag gravid  med Nina På länken nedan finns en videosnutt och artikel om hur gravida kvinnor i USA påverkas av mediabevakningen av tex smala gravida kändisar. Det finns definitivt en hets att inte lägga på sig under graviditeten och de vanliga formerna ska vara tillbaka snarast efter förlossning. En kvinna i diskussionen på videon säger(…)

Parträning!

Jag läste någon artikel häromdagen om att den första vardagen efter julhelgen har kommit att kallas skilsmässodagen. Vi är ovana vid att umgås så nära inpå varandra så intensivt, och förväntningarna är på topp. Man tror att det ska vara mysigt hela tiden men istället kanske det blir världens bråk som gör oss besvikna. Jag(…)

Bootyträning!

Det har varit rätt tyst här på sidan trots att Booty-challenge´n startade i förra veckan. Jag har haft mycket att göra helt enkelt! Iallafall så är vi ett gäng mammor denna gång, som vill träna upp en snygg bakdel =) Det positiva med att ha en fungerande rumpmuskulatur är att man kan slippa ryggont, lindra(…)

Skynda långsamt och målsättning

Fantastiskt är det att få springa igen! Jag har verkligen saknat det under en lång tid efter att Nina kom och nu när jag ökar tiden vecka för vecka blir det bara roligare och roligare =) När något är väldigt kul vet jag också att frestelsen att öka för mycket på mängd och snabbhet finns!(…)

Supereffektiva passet

Igår fick jag till ett riktigt bra pass! Nina går inte med på för långa sådana så man måste verkligen förbereda sig innan med väl planerat program. Jag ammar rätt ofta fortfarande. Iallafall så ser jag alltid till att ha en plan B om det redskapet/redskapen jag tänkt använda är upptaget. Sen vill man inte(…)

Första jobbet med Nina snart…

Första jobbet med Nina snart…

En minst sagt händelserik vecka har passerat. Träningen blev lite nedprioriterad då Nina blev lite krasslig i början av veckan och maken och jag har hunnit med att fira bröllopsdag och husvisningar. Vi firade 6 år tillsammans! Jag hade hoppats få till ett uppföljningspass för bäckenbotten att lägga ut men man kan inte hinna med(…)

Tabataträning i parken med mini!

Visst låter det tufft med tabataträning? 🙂 Det är faktiskt bäckenbottenträning i tabataform som jag kör! Med hjälp av en app för intervallträning är det lättare och roligare att lägga upp träningen, och risken för att det rinner ut i sanden,  minskar.   Styrke/konditionsträningen för övriga kroppen har jag trappat upp och det känns kul(…)

Lillasyster har kommit!

Den 11:e april bestämde hon sig för att komma till oss. Ni som fött barn vet känslan när man för första gången får sitt barn till bröstet =) Smärtan är som bortblåst och glädjen tar över helt.   Nu har vi, en familj på fyra istället, varit hemma i två veckor och lärt känna vår(…)

När tänkte hon komma då?

Tänk att några dagar kan kännas som en evighet… När jag väntade Vendela dröjde det 11 dagar + innan hon bestämde sig för att komma ut. Jag hoppas på imorgon, gärna på dagtid och gärna smärtfritt 😉 Då är hon 7 dagar + Idag blev det lite av styrka, kondition och stretch(och såklart lite bäckenbottenträning).(…)

Dagens pass och magträning

… Det var många dagar sen jag tränade, eftersom jag varit sjuk ett bra tag tyvärr. Men idag hände det! =) Det blir ofta övningar i kabelställningen. Idag körde jag torsotwists i den tex. Man kan antingen stå upp eller sitta på en boll eller bänk. Det beror lite på hur övningen känns och hur(…)