Mammans sovande rumpa och löpning
Jag vet att jag skrivit om det förut ett antal gånger men intresset är stort när det gäller både att träna upp rumpan, löpning under graviditet och efter förlossning. Rumpan och löpning hör ihop. Löpningen utgår från höften och rumpan utgör en stor del av denna. En del av rumpmuskulaturen hjälper till vid frånskjut och(…)