Kost

Quick fix i ett nötskal

Jag blir lite irriterad när jag ser en sådan här bok! Man blir lurad att tro att träning och sund livsstil kommer över en dag. Det tar faktiskt tid att ändra tidigare mönster. Jag tror sådana här böcker skapar besvikelse, då man testar för att sedan upptäcka att det inte alls funkar i längden. Ge(…)

Välkommen på föreläsning för dig som är gravid!

Är du gravid och vill veta hur du tränar på bästa sätt? Vill du känna dig trygg i vad som funkar för dig? Vill du få motivation och pepp till att börja eller fortsätta med en hälsosam livsstil under graviditeten? Då är du välkommen på min föreläsning den 22:a oktober kl 18.00. Genomgång av hur(…)

Jojobantning och hälsa

Många av oss har nog befunnit oss där vi klassas som jojobantare. Jag själv hade en period vid 17-års ålder, med svältperioder följt av frossande. Jag tycker idag att det är snyggt med olika kroppsformer. Det beror kanske på vilken ålder man är i men vanligt är att man skippar frukost för att få ner(…)

Lite blandat

I onsdags blev systern fru och det var en väldigt vacker dag! Mäktigt när hon skred in, likt Marion ur Robin hood, i Johannes kyrka…   I helgen testade vi en avokadoglass som faktiskt var riktigt god! Gillas även av barn=) Jag hade inga glassformar utan satte ner pinnar i små dricksglas. Det funkade bra,(…)

Forever young med kokosnötsvatten

Idag är det sista dagen på denna del av semestern och dagen till ära skiner solen och havet är glittrande stilla. Västkusten när den är som bäst! Maken såg att det var extrapris på kokosvatten i affären och köpte med till mig =) De tenderar ju att vara lite för dyra för min smak annars.(…)

Mot målet att klå honom!

Jag hade planerat in ett längre tempopass idag, men nej, planeringen var sämre, så det blev för nära maten. Man måste vara bra tankad med mat för att ha energi till det och för att det ska vara kul! Men men, på fredag tar jag revansch!Den här veckan är det extra viktigt med löpningen eftersom…(…)

Träna förmånligare med mig på Xtravaganza!

From den sista veckan i juli är du välkommen att träna med mig på Xtravaganza-Fridhemsplan! Du kan också ta del av mitt Premiärerbjudande! Det innebär att du får 3 pass för endast 1100 kr!  Boka din tid på karin@mamimami.se Vi inleder med intervju via mail eller på plats(ev kompletterande på plats). Under det första passet gör vi(…)

Iskaffe och PT-online

Idag är en koncentrerad PT-onlinedag =) Jättekul med taggade mammor(inga gravida online-kunder just nu)! Såå, är du gravid(och mammor är förstås också välkomna) och vill komma igång eller fortsätta med träningen/kosten? Anmäl ditt intresse till mig på karin@mamimami.se ! Antingen upplägg via nätet eller att jag hjälper dig i Stockholm. En mamma som just avslutat(…)

Chokladkaka till frukost!

Inte min grej, men faktum är att i ett test som gjordes vid Tel Aviv university, fick man äta just chokladkaka som en del i frukosten. Chokladgruppen åt ca 600 kcal totalt till skillnad mot den andra gruppen som åt ca 300 kcal och med en låg kolhydrathalt. Under den 32 veckor långa testperioden, gick(…)

Shit sötpotatispommes frites-Vad gott!

Ikväll fick det bli lite fredagsmys i form av hamburgare och sötpotatispommes frites. Jag var osäker på om dottern skulle gilla det. Hon doppade pommes friten i ketchup och jag väntade på utlåtandet. Det var lite som i reklamen för MER, skulle hon ”kolsyra” (godkänna) eller inte. Det blev ett ja! jag hade haft en(…)