Kost

Olika typer av mat för själen

Om inte jag får lite sött varje vecka tycker jag vardagen blir lite tråkig. Är du också en sådan person? Vissa människor, är mer matpersoner medan andra dras till de sötare godsakerna. Det där med sötsug är förrädiskt, dock går det faktiskt att styra rätt mycket över. Men istället för att ge tips på hur(…)

Goa bars-Yummly!

Bara bilderna på Yummly gör att man blir sugen på att laga mat och baka! Jag har även appen och det är verkligen grymt att snabbt kolla igenom hela världens recept i mobilen när man ska sista minuten-handla till middagen. Du kan även göra den personlig och skapa en egen profil där du samlar och(…)

Killerabs och PT-online

Hur många reps klarar du av den här övningen med bibehållen bålaktivering? Sjukt jobbigt! Notera att man ska utföra de tre positionerna efter varandra på ena sidan och sedan byta till andra sidan. Har du problem med handlederna så använd pushuphållare.   Jag har påmint på facebook-sidan men vill också här skriva att sista anmälningsdag(…)

Träna med mig och andra mammor/gravida med start 8/4!

Jag har precis börjat arbeta med PT-online och kunder på förmiddagarna nu när lilla dottern också går till förskolan. Nästa vecka startar jag en PT-onlinegrupp och då har du chansen att vara med! Platserna är begränsat för att erbjuda kvalité i program, stöd och vägledning. Är du gravid och har aldrig tränat eller är träningsvan?(…)

Butternutsoppa-Perfekt för mamman

Butternut squash är verkligen en supergrönsak. Den är jättegod i soppa men inte lika smakfull som kokt, tycker jag. Jag köpte denna soppa till lunch men man kan såklart göra en variant själv. Den kostar 40 kr och då räcker dens till lite mer än en person, typ. Vitaminer och mineraler för väntande och nybliven(…)

Kakrecept och 12 veckors test snart klart

Jag skrev tidigare om Chokladkakan på mamimami-facebooksida och tänkte det är på sin plats att jag ger er receptet också =) Ni får det med amerikanska mått då jag tycker det är krångligare att omvandla. På TGR finns fina och billiga sådana mått, om du inte har några än.   Raw Chocolate Mousse Cake Recipe Raw(…)

Linssoppa-Bra gravidmat

Det får bli ett till kostinlägg nu när jag kommt igång lite med det =) I början av graviditeten är det ju extra viktigt med folat/folsyra och ju mer man äter av just folat desto bättre. Det är förstås viktigt under hela graviditeten och även när man blivit mamma. Den är dessutom järnrik och mättar(…)

Boka träning med mig!

Jag tar nu emot kunder igen med start från december! Skillnaden är att du kan träna LIVE med mig från hela Sverige/utomlands inkl livetester och kostrådgivning. Tiderna är dock begränsade då jag är mammaledig med yngsta dottern på dagarna, och PT-online innebär enstaka pass utan månadsabonnemang. Livetjänsten är ny och jag har därför ett grymt(…)

Grymma Omniblendern

I somras skaffade jag mig en Omniblend. Det är en kraftfull blender som klarar det mesta. Jag har funderat på en sådan i flera år men först nu med lite research och fler användningsområden, gjorde jag slag i saken. Jag köpte den för ca 2500 kr, och det är ju förstås mycket pengar men den(…)

Bootyträning-to be continued…

Kommer ni ihåg att jag, strax innan jul, startade en träningsgrupp för mammor och gravida, att träna rumpan? Ja, det blev ett litet gäng taggade mammor iallafall. Dessvärre avbröts utmaningen tidigare pga sjukdom och julfirande men jag vet att de flesta hann se resultat och fick mersmak =) På en så kort tid kan man(…)