Kost

Behöver du hjälp med träningen? Träna tillsammans med mig!

Jag erbjuder personlig träning och kostprogram som är anpassat för dig! Om du inte bor i Stockholm eller bara vill ha hjälp genom ett programupplägg för träning och kost finns den möjligheten också! hör av dig till mig på: karin@mamimami.se Vi hörs! Loan Protection Insurance Parent Direct Loans Best Fha Loans Home Loans For Disabled(…)

Smoothies speciellt för gravida

Smoothie är ett bra och snabbt sätt att få i sig mycket näring på en gång, och det är lätt att göra gott också! Jag brukar blanda grönsaker, bär, frukt och frön mm. Om man vill få i sig mer grönt kan man se till att man har någon stark frukt som tar över smaken.(…)

Fibermat- för välmående mage och kropp!

In The Rough | Pregnancy Information, Pregnancy Calendar Week by Week, Tools at Fit Pregnancy Hittade den här artikeln på www.fitpregnancy.com Det är en bra sida med mycket information och denna artikel handlar om i vilka livsmedel du hittar mycket fibrer. Som gravid är man i extra behov av fiberrik mat så lägg dessa på(…)

Riktigt bra mat för gravid(och egentligen för vem som helst)!

Det är jättebra att tänka på kosten under graviditeten. Det är ju självklart för de flesta, men vad är bra kost egentligen då? Järn När man är gravid är man i behov av vissa näringsämnen. Det mineral som de flesta kanske hört talas om är järn. Ett dominerande antal gravida kvinnor lider brist på detta(…)

mellanmål när blodsockernivån faller

Det är bra både för dig och ditt barn att du får i dig bra kost under graviditeten. En bra grund är att alltid vara noga med regelbundna mål och förbereda bra mellanmål innan blodsockernivån faller. Jag vet att jag själv var extra känslig för lågt blodsocker och vet att det är förödande att behöva(…)

Vitaminer och mineraler som får dig att stråla!

Vitaminer och mineraler för den gravida Under graviditeten behöver man speciellt tänka på att få I sig olika näringsämnen både för sin bebis men också för sig själv. Jag skulle tro att en majoritet av gravids blir ordinerade järntillskott av sin barnmorska, men egentligen skulle man nog gå igenom flertalet andra ämnen som är nödvändiga.(…)