Booty-challenge startar 28/11!!

ss_101854843

Som ni vet så ändras kroppen en del under och efter graviditeten. Min bakdel åkte sakta men säkert ner några våningar för att nu 7 månader efter förlossningen vara lite mer återställd, men inte som innan. Jag tänkte därför bjuda in till en Booty-challenge, där vi tillsammans tränar mot resultat! =)

 

Det är just nu gratis och du som gravid har t.o.m chans att vinna träningskläder från Fit2bmom. Mer om det i ett separat inlägg!

Upplägget är detta:

  • Utmaningen pågår under 4 veckor
  • Före och efter bilder + mått
  • Peppa andra deltagare =)
  • Korta(men intensiva) pass för att hinna med träning av hela kroppen
  • Ett nytt pass varje vecka(dock inte för dig som är alltför nära förlossning eller precis börjat träna efter förlossning)
  • En lathund för kost på pdf
  • Minst 2 ggr/vecka-Max 3 ggr/vecka

Börja med att:

  • Gilla mamimami på Facebook
  • Anmäla dig på karin@mamimami.se
  • Senast 26/10

KRAV:

  • Efterkontroll godkänd
  • Gravid med medgivande från barnmorska/läkare att träna

Du behöver:

  • Matta eller mjukt underlag
  • Pilates- eller gummiband
  • Ett par 4-5 kilos hantlar eller annan vikt
  • Handduk

 

Nu kör vi!!!