Amma och träna?

Vetenskapliga studier har visat att bröstmjölken påverkas av väldigt intensiv träning men inte av lätt och medelintensiv sådan. ”påverkas” betyder här att mjölken blir sur under en begränsad tid.  Om man ändå vill köra ett hårt träningspass så är det bra att amma precis innan så ditt barn är mätt och belåtet och du kan träna utan att mjölk rinner.

Lycka till!